Temperamento flemático: qué es, cómo se reconoce y cómo sacarle provecho
Dos amigos discuten cada vez más fuerte en la mesa.
Alguien baja la voz, escucha a los dos, dice algo sencillo y la plática vuelve a estar en paz.
Si casi siempre eres esa persona, es muy probable que tengas temperamento flemático.
EN POCAS PALABRAS
El flemático es el temperamento de la calma. Reacciona despacio y lo que siente se le pasa pronto. Por eso es sereno, paciente y confiable, y también indeciso y propenso a quedarse en lo cómodo.
Manatí
Animal guía del flemático puro
León
Animal guía del colérico puro
Guacamaya
Animal guía del sanguíneo puro
Gato
Animal guía del melancólico puro
Desliza para comparar con los otros temperamentos
En Temple, el animal guía del flemático puro es el manatí.
CAPÍTULO 1
Conócete
Cómo es el flemático por dentro y por fuera.
01
¿Qué es el temperamento flemático?
Arriba, el flemático. A los lados, sus dos vecinos: con cada uno comparte una cualidad. Abajo, su opuesto complementario.
En la tradición, el flemático es frío y húmedo, como el agua en calma.
Frío: reacciona despacio y primero observa. Húmedo: no carga rencores.
De esa mezcla sale un temperamento sereno. Flema no es flojera: tarda en arrancar, pero cuando se mueve es constante.
02
¿Cómo saber si eres flemático?
Si te reconoces en la mayoría, el flemático puede ser tu temperamento dominante o tu secundario.
- Las personas te cuentan su vida sin que preguntes.
- Rara vez te enojas, y cuando pasa se te olvida pronto.
- Te cuesta decir que no, aunque no quieras ir.
- Prefieres la paz a ganar una discusión.
- Decidir te pesa, sobre todo si es rápido.
- Te desgastan los gritos y la presión.
- Disfrutas mucho los planes tranquilos en casa.
- Callas lo que te molesta hasta que ya es mucho.
La prueba de la ofensa
Así reacciona un flemático cuando alguien le ofende:
Haz la prueba tú
Cuatro preguntas rápidas. Responde pensando en cómo eres casi siempre, no en un mal día.
Piensa en la última vez que alguien te ofendió. ¿Qué tan rápido te alteraste?
En ese momento, ¿qué te pidió el cuerpo?
¿Cuánto te duró el enojo?
Cuando algo te emociona mucho, ¿qué pasa con esa emoción?
03
Cómo se ve en el cuerpo
Para reconocer tu temperamento frente al espejo.
La tradición dice que el temperamento con el que naces también se nota en el cuerpo. Desliza para comparar las siluetas de los cuatro.
Flemático
Suave y de contornos redondeados: guarda grasa con facilidad.
Colérico
Triángulo invertido: espalda y pecho grandes sobre cadera y piernas delgadas.
Sanguíneo
Rectangular y sólida: hombros y cadera casi del mismo ancho.
Melancólico
Larga y delgada: huesuda toda la vida.
Desliza para comparar con los otros temperamentos
Los rasgos del flemático, punto por punto
- Silueta: Suave y de contornos redondeados: guarda grasa con facilidad.
- Cara: Redonda, de diamante o de corazón: el pómulo es lo más ancho de la cara.
- Mirada: Los ojos más abiertos de los cuatro, de mirada tranquila.
- Manos: Delicadas, largas y delgadas.
- Brazos: Tronco corto y brazos largos: de pie, la mano completa sobresale por debajo del tronco.
- Temperatura: Casi siempre tiene frío: el calor le devuelve la energía.
En la mujer flemática, el rostro es redondo, de mejillas pronunciadas y ojos muy abiertos. Sus curvas son suaves, como un reloj de arena blando. Cuando una mujer tiene la fuerza de un colérico, casi siempre tiene este cuerpo.
Es una forma tradicional de mirarte: cada cuerpo es único y ninguno es mejor que otro.
04
Tus fortalezas
No se altera fácil. En los momentos difíciles, su serenidad ordena a todos.
Entiende lo que otros sienten sin que lo digan.
Es fiel a toda prueba. Sus amistades duran décadas.
Sabe poner paz y ver las cosas con objetividad.
Tarda en arrancar, pero cuando se mueve ya no se detiene.
Un humor tranquilo y fino que alivia los días pesados.
05
Tus retos
Todo temperamento tiene su lado difícil. Conocerlo no es para culparte, sino para cuidarlo.
Termina en compromisos que no quería.
Calla hasta que explota, y entonces sorprende a todos.
Cuida tanto a otros que deja sus necesidades para después.
Le cuesta empezar cuando no ve un motivo claro.
Su calma puede volverse apatía: deja que las cosas pasen solas.
Lo que tu opuesto te puede enseñar
TU FUERZA
CalmaEscuchaLA DE TU OPUESTO, COLÉRICO
DecisiónValorLo que a ti te cuesta, al colérico le sale natural. Conocerlo te ayuda a pedir ayuda y a aprender sin dejar de ser tú.
06
Tu día a día
A media mañana sigue con su café. Pero cuando arregla el jardín, lo hace bien y completo.
Pone un podcast y llega tarde sin estrés.
Lee todo, contesta poco y casi siempre dice «lo que ustedes decidan».
Escucha sin alterarse. A veces no dice nada, aunque por dentro quería contestar.
Le da igual el destino si hay descanso. Para el flemático, no tener plan es un plan.
07
Tus mezclas
Para saber cómo cambia tu temperamento cuando se mezcla.
Casi nadie es de un solo temperamento. En el cuadrante, el flemático sólo se mezcla con uno de sus dos vecinos:
El más agradable para convivir: diplomático, con buen humor y gran amistad.
Ponle atención a: Posponer y esperar que otros decidan.
Tranquilo, confiable, ordenado y leal: trabaja muy bien en equipo.
Ponle atención a: Preocuparse de más y temerle al cambio.
Cuando el flemático domina por mucho y casi no se mezcla, se dice que es puro.
CAPÍTULO 2
Tus relaciones
Pareja, familia, amistad y trabajo.
08
En el amor
Con ternura, estabilidad y cuidado. A su lado su pareja se siente en casa.
Seguridad y sentir que es importante.
Pedir lo que necesita en voz alta y decir a tiempo lo que le molesta.
Cuando elige él el plan, el lugar o la comida, y se da permiso de decir «esto quiero».
09
En la familia
Hogar en paz y sin gritos. Le ayuda poner reglas claras y no ceder sólo para evitar el pleito.
Necesita compañía y entusiasmo cerca: cuando ve a alguien apasionado, se le contagian las ganas.
Cede para que haya paz. De grande necesita que respeten su voz.
10
En la amistad
Escucha a cualquier hora, no juzga y guarda los secretos. Sus amistades duran años.
Proponer planes y decir que no a los que no quiere: quien le quiere entenderá un no.
11
En el trabajo
Donde suele brillar:
La presión constante y los gritos.
Conformarse y no tomar la iniciativa. Le ayudan las fechas claras y alguien con entusiasmo cerca.
12
Cómo te llevas con cada temperamento
Para entender a quienes son distintos a ti.
13
Cómo tratar a una persona flemático
Contágiale el entusiasmo del grupo.
Explica paso a paso y con paciencia.
Instrucciones claras, con rutina y fechas concretas.
Dejarle solo o sin estructura, y apurarle con gritos.
CAPÍTULO 3
Cuídate y crece
Hábitos y alimentación a favor de tu temperamento.
14
Usa tu temperamento a tu favor
Regañarte no funciona: tu temperamento es más fuerte que cualquier regaño. Mejor organiza tu vida para que juegue a tu favor.
- Rodéate de personas con intereses distintos: su entusiasmo te despierta.
- Ponte fechas concretas y pequeñas: una rutina clara te ayuda a arrancar.
- Busca las situaciones donde tu calma es justo lo que se necesita: ahí brillas.
- Elige una cosa al día que dependa sólo de ti y hazla.
- Di lo que te molesta pronto, con calma y en el momento.
15
Tu alimentación recomendada
Para comer de acuerdo con tu temperamento.
Cada temperamento se relaciona con una parte de la planta. Al flemático le corresponden hojas, y se recomienda que tus comidas las incluyan lo más posible.
Flemático
Hojas
Colérico
Semillas y frutos
Sanguíneo
Flores
Melancólico
Raíces
Desliza para comparar con los otros temperamentos
La hoja trabaja en calma: recibe la luz y el agua y las convierte en vida sin prisa, como tu temperamento. Las hojas son ligeras y te ayudan a no sentirte pesado, porque tu digestión es lenta.
Espinaca, acelga, lechuga y kale.
Quelites, verdolagas y nopales.
Cilantro, perejil y hierbabuena en tus guisos.
Arroz como base, y avena para el empujón que a veces te falta.
Con comidas calientes y bien cocidas, y especias que despiertan, como jengibre, curry o un chile suave.
Los lácteos fríos, los helados, las harinas, el azúcar y cenar tarde y abundante.
Es una recomendación de la tradición, no una dieta ni un consejo médico. Si tienes alguna condición de salud o sigues un plan de alimentación, consulta primero a tu médico o nutriólogo.
CAPÍTULO 4
Dudas comunes
Lo que casi todos preguntan.
16
Mitos y realidades
MITO«El flemático es flojo»
REALIDADFlema no es flojera. Tarda en arrancar, pero es el más constante cuando se mueve.
MITO«No le importa nada»
REALIDADLe importa mucho, sin escándalo. Su forma de querer es cuidar y estar.
MITO«No tiene opinión»
REALIDADLa tiene, sólo que prefiere la paz. Si le preguntas con calma, te la da.
17
Preguntas frecuentes
¿Qué significa ser flemático?
Tener un temperamento que reacciona despacio y al que las emociones se le pasan pronto. Las personas flemáticas suelen ser serenas, pacientes, leales y buenas para escuchar.
¿Cuáles son las fortalezas del flemático?
Calma, escucha, lealtad, diplomacia, constancia y un sentido del humor tranquilo.
¿Cuál es el temperamento opuesto al flemático?
El colérico. Tiene lo que al flemático le cuesta: decisión, límites y acción.
¿El flemático es introvertido?
Sí. Junto con el melancólico, es uno de los dos temperamentos introvertidos: se recarga en la calma.
¿Cómo sé si soy flemático?
Fíjate en cómo reaccionas cuando algo te molesta: si te mantienes tranquilo y se te pasa pronto, es una pista. El test de Temple lo confirma mirando también tu cuerpo.
¿Ser flemático es malo?
No. Ningún temperamento es mejor que otro, y la calma del flemático es de las fortalezas más valiosas en una familia o un equipo.
Tu calma no es falta de fuerza: es un refugio para quienes te rodean. Conocerte te ayuda a cuidarte también a ti.
TEST DE TEMPERAMENTO GRATIS
¿De verdad eres flemático? Descúbrelo en 5 minutos
20 preguntas sobre tu cuerpo y tu carácter · sin registro.
Al terminar puedes crear tu perfil en Temple y unirte a su comunidad.