Temperamento colérico: qué es, cómo se reconoce y cómo sacarle provecho
La junta lleva veinte minutos dando vueltas al mismo tema.
Alguien dice por fin «hagamos esto, tú te encargas de aquello y el viernes lo revisamos», y la sala respira.
Si esa persona eres tú, es muy probable que tengas temperamento colérico.
EN POCAS PALABRAS
El colérico es el temperamento de la acción. Reacciona rápido y con fuerza, y lo que vive le dura. Por eso es decidido, enérgico y orientado a metas, y también impaciente y propenso al enojo.
León
Animal guía del colérico puro
Guacamaya
Animal guía del sanguíneo puro
Manatí
Animal guía del flemático puro
Gato
Animal guía del melancólico puro
Desliza para comparar con los otros temperamentos
En Temple, el animal guía del colérico puro es el león.
CAPÍTULO 1
Conócete
Cómo es el colérico por dentro y por fuera.
01
¿Qué es el temperamento colérico?
Arriba, el colérico. A los lados, sus dos vecinos: con cada uno comparte una cualidad. Abajo, su opuesto complementario.
En la tradición, el colérico es cálido y seco, como el fuego.
Cálido: se enciende rápido. Seco: lo que siente se le queda.
De esa mezcla sale una energía que busca un objetivo. No quiere mandar por mandar: su ánimo está hecho para avanzar.
02
¿Cómo saber si eres colérico?
Si te reconoces en la mayoría, el colérico puede ser tu temperamento dominante o tu secundario.
- Te sacan de quicio las esperas largas y los procesos que no avanzan.
- Decides rápido y casi nunca te arrepientes de haber decidido.
- Cuando algo no funciona, tu impulso es tomar el control.
- Te dicen que eres directo, y a veces que eres duro.
- Te cuesta delegar porque «así sale más rápido».
- Te aburre la rutina y te emocionan los retos.
- Cuando te enojas se te nota de inmediato, y te dura.
- Te cuesta mostrar tristeza: a veces el enojo la tapa.
La prueba de la ofensa
Así reacciona un colérico cuando alguien le ofende:
Haz la prueba tú
Cuatro preguntas rápidas. Responde pensando en cómo eres casi siempre, no en un mal día.
Piensa en la última vez que alguien te ofendió. ¿Qué tan rápido te alteraste?
En ese momento, ¿qué te pidió el cuerpo?
¿Cuánto te duró el enojo?
Cuando algo te emociona mucho, ¿qué pasa con esa emoción?
03
Cómo se ve en el cuerpo
Para reconocer tu temperamento frente al espejo.
La tradición dice que el temperamento con el que naces también se nota en el cuerpo. Desliza para comparar las siluetas de los cuatro.
Colérico
Triángulo invertido: espalda y pecho grandes sobre cadera y piernas delgadas.
Sanguíneo
Rectangular y sólida: hombros y cadera casi del mismo ancho.
Flemático
Suave y de contornos redondeados: guarda grasa con facilidad.
Melancólico
Larga y delgada: huesuda toda la vida.
Desliza para comparar con los otros temperamentos
Los rasgos del colérico, punto por punto
- Silueta: Triángulo invertido: espalda y pecho grandes sobre cadera y piernas delgadas.
- Cara: En forma de «V»: frente amplia, pómulos definidos y mandíbula afilada.
- Mirada: Penetrante y firme: sostiene la tuya.
- Manos: Grandes y de dedos largos. Su mano mide casi lo mismo que su cara.
- Brazos: Tronco corto y brazos largos: de pie, la mano completa sobresale por debajo del tronco.
- Temperatura: Cuerpo caliente: busca el lado fresco de la cama y prefiere los lugares ventilados.
En la tradición, el cuerpo colérico se describe en hombres. En la mujer, esa misma fuerza suele vivir en un cuerpo con rasgos de otro temperamento, casi siempre el flemático. En Temple le llamamos «fuego aprendido» y el test lo explica con cuidado.
Es una forma tradicional de mirarte: cada cuerpo es único y ninguno es mejor que otro.
04
Tus fortalezas
Ve el camino y lo toma. En una crisis, es quien da la cara.
Hace lo que otros sólo piensan. Los obstáculos le activan.
Ve el resultado antes que los demás y sabe cómo llegar.
Defiende a los suyos con todo.
Convierte las ideas en hechos.
No necesita que le digan qué hacer ni que le aplaudan.
05
Tus retos
Todo temperamento tiene su lado difícil. Conocerlo no es para culparte, sino para cuidarlo.
El mundo casi nunca va a su velocidad.
Se enciende rápido y le dura. Bajo presión, su humor se vuelve filoso.
Cuando elige un camino, le cuesta soltarlo aunque haya una puerta al lado.
Con las prisas puede atropellar a otros sin darse cuenta.
Le cuesta la ternura en voz alta.
Lo que tu opuesto te puede enseñar
TU FUERZA
DecisiónValorLA DE TU OPUESTO, FLEMÁTICO
CalmaEscuchaLo que a ti te cuesta, al flemático le sale natural. Conocerlo te ayuda a pedir ayuda y a aprender sin dejar de ser tú.
06
Tu día a día
Arregla el jardín a toda velocidad para terminar. Si poda, poda tanto que no hay que volver a hacerlo en meses.
Busca otra ruta aunque tarde lo mismo: lo que no soporta es estar quieto.
Propone fecha, lugar y hora para que el plan por fin se haga.
Contesta en el momento. Si la crítica era justa, lo reconoce cuando se le baja.
Decide destino y fechas en una tarde y arma el itinerario.
07
Tus mezclas
Para saber cómo cambia tu temperamento cuando se mezcla.
Casi nadie es de un solo temperamento. En el cuadrante, el colérico sólo se mezcla con uno de sus dos vecinos:
Líder rápido y persuasivo que mueve personas y proyectos.
Ponle atención a: La impaciencia y el sarcasmo.
Decisión con detalle: gran capacidad para emprender o dirigir.
Ponle atención a: La crítica dura y guardar enojos.
Cuando el colérico domina por mucho y casi no se mezcla, se dice que es puro.
CAPÍTULO 2
Tus relaciones
Pareja, familia, amistad y trabajo.
08
En el amor
Con hechos: resuelve, protege, organiza y da la cara por su pareja.
Admirar a su pareja y sentir que construyen algo juntos.
Para él querer es hacer; para otros, querer es acompañar. Le cuesta escuchar sin resolver.
Cuando baja la velocidad, pregunta «¿cómo te sientes?» y aguanta las ganas de dar la solución.
09
En la familia
Exigente porque cree en lo que sus hijos pueden lograr. Su reto: que no sientan que el cariño depende de los resultados.
Desde niño quiere decidir. Responde a razones y retos reales, no a «porque lo digo yo».
Dirige el juego. De grande puede ser el mejor aliado si deja de competir.
10
En la amistad
Pocos amigos, pero por ellos hace lo que sea: organiza, defiende y llega cuando hay problemas.
Su forma de cariño es empujar. A veces su amigo no necesita un plan: sólo que esté.
11
En el trabajo
Donde suele brillar:
Los procesos lentos y repetir lo mismo todos los días.
Trabajar de más y querer hacerlo todo. Su poder aparece cuando delega y reconoce a su equipo.
12
Cómo te llevas con cada temperamento
Para entender a quienes son distintos a ti.
13
Cómo tratar a una persona colérico
Demuestra que sabes lo que haces y dale un reto.
En calma, con razones y datos. Nunca con gritos.
Di el objetivo y deja que decida cómo.
Mostrarte inseguro o imponer sin razones.
CAPÍTULO 3
Cuídate y crece
Hábitos y alimentación a favor de tu temperamento.
14
Usa tu temperamento a tu favor
Regañarte no funciona: tu temperamento es más fuerte que cualquier regaño. Mejor organiza tu vida para que juegue a tu favor.
- Elige metas que de verdad te reten: sin reto, tu energía se vuelve tensión.
- Antes de una decisión grande, pide la opinión de alguien que respetes.
- Detecta las situaciones donde enojarte no sirve de nada: reconocerlas le quita fuerza al enojo.
- Haz lo repetitivo en bloques cortos y lo importante cuando tengas más energía.
- Una vez a la semana, escucha una conversación completa sin dar consejos.
15
Tu alimentación recomendada
Para comer de acuerdo con tu temperamento.
Cada temperamento se relaciona con una parte de la planta. Al colérico le corresponden semillas y frutos, y se recomienda que tus comidas las incluyan lo más posible.
Colérico
Semillas y frutos
Sanguíneo
Flores
Flemático
Hojas
Melancólico
Raíces
Desliza para comparar con los otros temperamentos
La semilla y el fruto guardan la energía concentrada de la planta, lista para avanzar, como tu temperamento. Además piden masticar, y masticar bien le baja una rayita a tu prisa.
Girasol, calabaza, chía y ajonjolí, en tu avena o tu ensalada.
Frijoles, lentejas y garbanzos, que llenan y sostienen.
Manzana, pera, durazno y frutos rojos.
Avena como base, alternada con centeno, cebada y trigo integral.
Con verduras y frutas frescas que hidratan, como pepino, sandía o jícama, para equilibrar tu calor.
El azúcar refinada, los fritos, el picante fuerte, el café en exceso y el alcohol: suben el calor que ya te sobra.
Es una recomendación de la tradición, no una dieta ni un consejo médico. Si tienes alguna condición de salud o sigues un plan de alimentación, consulta primero a tu médico o nutriólogo.
CAPÍTULO 4
Dudas comunes
Lo que casi todos preguntan.
16
Mitos y realidades
MITO«El colérico es enojón y ya»
REALIDADEl enojo es sólo lo más visible. Detrás hay una energía enorme para proteger y construir.
MITO«No tiene sentimientos»
REALIDADSiente mucho, pero le cuesta mostrarlo. A veces el enojo tapa cansancio o tristeza.
MITO«Siempre quiere mandar»
REALIDADQuiere que las cosas avancen. Si alguien toma el rumbo con capacidad, lo respeta.
17
Preguntas frecuentes
¿Qué significa ser colérico?
Tener un temperamento que reacciona rápido, con fuerza y de forma duradera. Las personas coléricas suelen ser decididas, enérgicas y orientadas a metas.
¿Cuáles son las fortalezas del colérico?
Decisión, valor, visión, productividad, independencia y una gran capacidad para proteger a los suyos.
¿Cuál es el temperamento opuesto al colérico?
El flemático. Tiene justo lo que al colérico le cuesta: calma, paciencia y escucha.
¿Una persona colérica puede cambiar?
El temperamento con el que naces no cambia, pero el carácter sí se trabaja. Un colérico puede aprender a pausar y escuchar sin perder su fuerza.
¿Cómo sé si soy colérico?
Fíjate en cómo reaccionas cuando algo te molesta: si te alteras rápido y te dura, es una pista. El test de Temple lo confirma mirando también tu cuerpo.
¿Las mujeres pueden ser coléricas?
Pueden tener toda la fuerza del colérico. En la tradición que sigue Temple, ese fuego en la mujer se lee como «fuego aprendido» y convive con otro temperamento de nacimiento.
Tu fuerza no es un problema: es tu motor. Conocerla te ayuda a usarla para construir, no para chocar.
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